Aliviando dor de cabeça com aromaterapia – video
Postado às 18:00 do dia 09/10/09
Olá!
Quando comecei a estudar Aromaterapia, uma das primeiras dicas que recebi de minha professora foi sobre como aliviar as dores de cabeça usando os óleos essenciais de Lavanda e de Hortelã. Desde então, tenho usado para mim e indicado para outros com resultados sempre bons.
A Lavanda (Lavandula officinalis), que é um óleo imprescindível na aromaterapia, tem propriedades analgésicas e sedativas, derivadas de um de seus principais compostos, que é o acetato linalíco. Já a Hortelã (Mentha Piperita) tem no mentol um de seus componentes chaves, que é também um poderoso analgésico, além de ser refrescante, útil para aliviar aquela sensação de ter a cabeça quente que acompanha as cefaléias.
Neste video, mostro como você pode usar estes dois óleos essenciais nas crises de dor de cabeça.
Assista e me envie suas dúvidas.
Namaste. Mayra
14 Comentários / Aromaterapia, Textos e Artigos, Vídeo
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…obrigado pelas informaçoes..bacana..
um dia chegaremos la….
namastê
Olá!! Adorei este Vídeo… Tenho estes óleos e vou utilizá-los desta forma…. Obrigada!!!
O que sempre li nos livros de aromaterapia é que somente os óleos de lavanda e o de tea tree é que poderiam ser passados na pele sem o uso de um solvente como um óleo vegetal. No vídeo você apresenta o óleo de hortelã sendo usado diretamente. Gostaria que você comentasse isso por favor. Muito obrigada.Eliane
Cara Eliane, sua pergunta é uma dúvida comum e é sempre bom ser esclarecida, porque eu também, quando comecei a estudar aromaterapia, li várias informações em livros refutadas pelos meus professores. Acredito que o alerta para não usarem óleos essenciais na pele se deve, sobretudo, por conta dos abusos. Na medida certa, considerando a sensibilidade de cada um, e, sobretudo, considerando a toxidade de cada óleo, vários óleos podem, sim, ser usados na pele, a exemplo da hortelã, como demonstrei, mas também o cipreste, camomila, alecrins, eucalipto, etc. O cuidado que devemos ter com a hortelã é a ardência que pode causar, sobretudo perto dos óleos, e o fato de que ele gela a área e isso pode causar algum desconforto. Mas, na medida em que passei no video, uma gota no dedo para as quatro áreas (têmporas + testa + nuca), é seguro contanto que a pessoa não seja sensível. Sobre o tea tree, também é seguro, mas conheço pessoas que tiveram reações alérgicas com ele. Alguns óleos essenciais realmente críticos para uso diretamente na pele são canela, cravo, os cítricos que possuem furanocumarinas (foto-sensibilizantes), alho, tomilho, gengibre, gerânio, erva-doce. A regra para o uso tópico dos óleos é sempre a observância da toxidade, sensibilidade da pele e diluição, como você mesma lembrou. No caso da hortelã, não conheço nenhuma contra-indicação além da ardência, que pode ser minimizada se se fecharem os olhos e evitar a aplicação próxima deles, além das que o óleo contém em si, que são epilepsia, convulsões, ataques asmáticos, fibrilação cardíaca e, como mencionado no video, em conjunto com homeopatia, já que pode antidotá-la. Mas, se estiver reticente, experimente uma gota na dobra do cotovelo e, se não tiver reação alérgica, use apenas na nuca e não use no rosto. Um abraço, Mayra C. Castro
Gosto muito de usar os óleos para qualquer tipo de dor ou de incômodo, detesto remédios. Obrigada pelo esclrecimento.Eliane
Sempre me interessei pelos exercícios de yoga. Nunca fiz aulas, apenas li alguns livros e tento praticar alguns exercícios. A maior mudança que estou tendo é aprender a respirar corretamente. Tem me ajudado muito. Adoro cozinhar e há algum tempo tenho mudado meus hábitos alimentares com uma dieta mais saudável, apesar de desde criança sempre gostar de comer frutas, verduras e legumes. Me alimento lentamente. Me adaptei bem a uma dieta lacto-vegetariano, passei a ingerir leite de soja. Gostaria de saber como obter receitas vegetarianas. Grato. Muita luz.
Gostaria de saber se posso usar o oleo de hortelã na escova com a pasta de dente e se pode ser usado para o mal halito.
Olá, Paulino.
Em resposta ao seu email, gostaria de dizer que, em primeiro lugar, seria necessário verificar a causa da halitose, pois ela pode derivar de vários motivos, como de um distúrbio gástrico, de alguma infecção dentária ou de gengiva e até mesmo por conta do stress.
Verificada a causa, segue-se o tratamento prescrito pelo seu médico.
Complementarmente a este tratamento, é possível entrar com o uso dos óleos essenciais e, entre os que se prestam a esta função, certamente o da hortelã (mentha piperita) é um dos mais bem indicados, pois não apenas é anti-séptico, como pode tratar alguns distúrbios gástricos.
Entretanto, não seria recomendado usá-lo puro na escova de dente, pois o óleo de menta arde muito em contato com a mucosa da boca e dos lábios.
Recomendaria que você pusese 1 gota do óleo de menta em um copo cheio de água e fizesse bochechos e gargarejos com esta água de 2 a 3 vezes por dia.
Atenção se estiver usando homeopatia, pois o mentol da hortelã antidota o tratamento homeopático e deve ser evitado.
Existem outros óleos que poderiam sr usados no tratamento, mas daí seria necessário fazer uma anamnese específica para prescrevê-los.
Espero ter ajudado.
Att., Mayra C. Castro.
olá tudo bem gostaria de saber a onde posso emcontrar em Salvador, um local pra fazer tratamento aromatico para dor de cabeça.
Obrigado
Olá. Em Salvador, você pode ir no espaço Gandha (Rua Fonte do Boi, 176, loja 1, Rio Vermelho – fone: 3334-1538). Lá você vai encontrar tanto profissionais capacitados quanto os óleos essenciais. O espaço é de minha amiga e professora Alessandra Kali. Se preferir, entre em contato por email: gandha.bahia@gmail.com Um abraço, Mayra.
Olá! Estou fazendo um trabalho simples de faculdade, para mostrar a turma do que se trata a Aromaterapia, porém estou com dificuldade na parte de como avaliar um paciente para saber que determinada essencia usaria evitando risco de alergias ou coisa do tipo. poderia me ajudar quais criterios devo levar em consideração na avaliação do paciente? agradecida!
Cara Ludmila, muito interessante sua pesquisa. é um tema que certamente despertará interesse em todos na sala. A respeito de sua pergunta, uma anamnese de Aromaterapia é bem profunda, sobretudo se você seguir a metodologia da escola francesa, onde se prescrevem óleos por inalação e massagem, mas também por ingestão e inoculação. Portanto, é preciso checar tudo do paciente, desde queixa atuais, alimentação, tendência familiares e remédios usados. Mas, se o tratamento seguir a escola inglesa, onde falamos basicamente de aromaterapia por inalação e massagem, compressas ou banhos no corpo, a amnese fica mais simples. Penso que os seguintes critérios não deveriam ficar de fora: idade, altura, peso, condição geral de saúde, queixa atual, doenças crônicas, tratamentos alopáticos, homeopáticos e/ou naturais utilizados no momento, alergias conhecidas, gravidez, hipertensão, hábitos alimentares e hábitos físicos. Com respeito às contra-indicações dos óleos, em qualquer livro de aromaterapia você os encontrará. Um bom trabalho. Abs, Mayra
Olá Mayra…
Adorei o seu site.
Tenho uma clínica de fisio manipulativa, studio de pilates e personal trainer e tb trabalho com acupuntura.
Gostaria de abrir um espaço em minha clínica para a prática da Yoga vinculada a Aromaterapia.
O que vc me sugere?
Grata
Oi, Simone. A prática de yoga com aromaterapia é um campo a ser explorado. Você precisa de um bom professor, conhecedor sobretudo das posturas terapêuticas e restaurativas do yoga (Iyengar Yoga seria mais específico ainda) e que depois vá estudar aromaterapia. Acho que o caminho é este, e não o inverso. Sempre digo que é mais fácil aprender aromaterapia que yoga para se aplicar no yoga, porque você só irá atuar com inalação de óleos essenciais. Eu ofereço uma formação para professores de yoga em aromaterapia aplicada à prática. Fique de olho na minha Agenda ou se cadastre no newsletter do blog para receber as informações destes cursos. Se você já tiver algum professor de yoga que trabalhe para você, pode enviá-lo a este curso. É isso. Um super abraço, Mayra.