Para que alinhar um asana? – Ouça mp3
Postado às 19:55 do dia 09/10/09
Olá, tudo bem?
Depois de um longo inverno (ou eu deveria dizer: durante este longo inverno) consegui gravar mais um podcast. Estava em falta com o blog, mas justifico com a falta de tempo por conta dos inúmeros eventos da SVB com os quais me envolvi nos últimos três meses.
Enfim, eis o podcast, em duas partes, pra não ficar muito pesado, falando sobre alinhamento em asanas.
Asanas são as posturas com o corpo do yoga e alinhamento é a maneira peculiar de ajustar articulações e músculos durante estas posturas, cuja técnica foi aperfeiçoada, na atualidade, pelo mestre indiano B.K.S. Iyengar.
Neste podcast, passo uma visão bem particular sobre a necessidade dos alinhamentos, partindo de minha própria experiência – recente, mas intensa – com o método Iyengar Yoga.
Ouça e entenda como o alinhar de um asana pode lhe trazer mais relaxamento e inteligência.
Para que alinhar? – Parte 1: [7:25min]
Para que alinhar? – Parte 2: [7:30min]
Espero que tenha gostado e que entre em contato para conversarmos mais.
Ah! E se quiser saber mais sobre mobilização de energia de acordo com as teorias reichianas, ouça o podcast de meu marido Christiano de Oliveira. Ele já falou sobre isso também.
Super abraço, Mayra Corrêa e Castro
4 Comentários / Textos e Artigos, Yoga, Áudio
Carregando ...
gostei muito do que ouvi, pratico yoga e ainda nao tenho muita flexibilidade, perçebo tbem que o meu esta com um alinhamento muito ruim, com as praticas vce acha que isso vai melhorar?
um grande abraço
Cara Angela, agradeço-lhe pelo comentário. Sobre a flexibilidade, meu professor de Iyengar costuma dizer que é mais facil alinhar alguém que possui menos flexibilidade que alguém super elástico. Ele tem razão. Com certeza, você vai encontrar seu alinhamento, porque a prática é a arte de alinhar, literal e simbolicamente. Se você pratica sozinha, e queira encontrar um alinhamento mais preciso, talvez valha a pena ir para a frente de um espelho. Ele vai ajudá-la bastante. Se tiver um professor, principalmente de Iyengar, peça-lhe para que a leve contra uma parede, outra excelente maneira de praticar as posturas em pé. Finalmente, gostaria de lhe sugerir que lesse a revista Prana Yoga Journal, que todo mês traz o detalhamento de uma postura. Gosto bastante da revista e ela me ajuda tb. É isso. Ah! Gosto muito de seu nome, é tb o nome de minha mãe. Um abraço fraterno, Mayra.
Querida Mayra!
Acabei de escutar seu podcast sobre alinhamento e fiquei encantanda com tudo que escutei…adoraria receber uma aula sua…bjs com muita Luz…Namastê!
Oi, Mila. Muito agradecida pelo comentário e pela visita em meu site. Eu me apaixonei pelo Iyengar Yoga assim que conheci o método. Fiz minha formação de 3 anos com Luigi Ridolfi mas, atualmente, não tenho mais dado aulas de yoga, apenas de aromaterapia. Mas espero retomar em algum momento, pelo menos em turmas de formação. Um abraço, Mayra.