Casa Máy - Faz bem. Yoga e aromaterapia.

Yoga – Horários

NÃO TENHA MEDO DO FRIO: NOSSA SALA DE PRÁTICA É AQUECIDA E QUENTINHA.

Você escolhe o plano que mais se encaixa às suas necessidades, conforme as opções abaixo. Se tiver dúvidas sobre qual plano seria melhor para você, me ligue, nós conversamos um pouco e você marca uma aula experimental (grátis nas turmas fixas, cobrada se for particular).

HORÁRIOS – AULAS EM GRUPO:

h – Hatha Yoga Vinyasa

i  – Iyengar Yoga

* Aulas com 90min. As demais possuem 60min.

VALORES:

Aulas em Grupo

• indicado para quem pode praticar em horários pré-determinados
• matrícula gratuita; pacotes de aulas válidos para o mês, pessoais e instransferíveis; reposições de faltas com professor diferente devem ser avisadas com antecedência; reposições de faltas só são permitidas dentro do mês
• pacotes efetuados com cheques pré-datados descontados mês a mês
• em caso de desistência do pacote, a diferença é devolvida descontando-se os meses praticados no valor mensal
• taxa de trancamento de matrícula: R$ 45,00 (válido por 60 dias) 

Aulas Particulares

4 aulas/mês: R$ 60,00/cada aula

8 aulas/mês: R$ 55,00/cada aula

12 aulas/mês: R$ 50,00/cada aula

• indicado para quem precisa de um trabalho terapêutico com o yoga e/ou tem necessidades especiais na prática das posturas. Saiba mais.
• matrícula gratuita; as aulas particulares são com 60 min de duração
• taxa para trancar a matrícula: R$ 60,00

YOGA EM MEU ESTÚDIO:

Aqui em meu estúdio, somos em três professores: eu, meu amigo Mahamuni (Marco Elias, do antigo Gandiva Yoga Ashram).

Ambos damos aulas de hatha yoga, que é a linha de yoga mais difundida no ocidente.

O que nos diferencia é a modalidade de hatha yoga que usamos na aula: eu uso o método chamado Iyengar, que foi desenvolvido pelo professor que lhe dá o nome, BSK Iyengar; Mahamuni usa o método vinyasa e aplica a tradição Krishnamacharya.

O foco das aulas de Iyengar Yoga é a execução das posturas, buscando-se alinhamento e usando-se equipamentos que permitem o melhor ajuste possível para seu corpo e sua capacidade.

A prática das posturas em Iyengar é bem técnica, detalhada e terapêutica, adequada a todo tipo de pessoa e, com o tempo, você adquire autosuficiência para entender como se contrói a postura, como ajustá-la para seu corpo e para onde ela vai, ou seja, como poderá ser aperfeiçoada à medida que for se desenvolvendo.

O foco da prática com vinyasa é a execução das posturas combinadas com a respiração ujjayi, num estilo onde as posturas se desenvolvem uma atrás da outra.

Em todas as práticas, minha e de Mahamuni, também se desenvolvem os pranayamas e o relaxamento profundo.

Eu e Mahamuni atendemos com aulas particulares. Eu, focando a prática das posturas com o método Iyengar para quem tem necessidades especiais de desenvolver determinados aspectos no corpo (músculos, ossos, articulações); Mahamuni, usando a tradição terapêutica Krishnamacharya e a terapia ayurveda para desenvolver uma prática ampla, onde as posturas não ocupam necessariamente a principal parte, mas usando também a recitação de mantras, os pranayamas e a meditação.

AULAS DE IYENGAR YOGA NA ACADEMIA CONTOURS – JUVEVÊ

Horários de Iyengar Yoga com Mayra na Contours Juvevê:

SEG / QUA: 14:00

Ligue para a academia e agende sua aula experimental e verifique quais são os planos disponíveis:

Contours – Academia para Mulheres

Rua Augusto Stresser, 866 – Fone: (41) 3053-4800

Alunos do circuito ganham 10% de desconto para fazer yoga na academia.